Zavřít
Sacharidy

Sacharidy

Nejnovější články na Seznamu na téma Sacharidy
  • Jímeto

    Charlize Theron se v kondici udržuje jednoduchým způsobem. Svou postavu však nemá zadarmo

    Před 2 dny
    Charlize Theron je oblíbená jihoafricko-americká herečka, která v srpnu tohoto roku oslavila krásné 47. narozeniny. I když se blíží k padesátce, rozhodně na to nevypadá a kterákoli podstatně mladší žena by jí mohla vzhled i postavu tiše závidět.
     Komentáře
  • Vitalia

    Keto, paleo či proteinová dieta: Jaké jsou jejich principy, výhody a nevýhody?

    Před 2 dny
    V plavkách vám vykoukly faldy, kterých se chcete zbavit, a tak se poohlížíte po dietách, které by vám rychle pomohly být zase „šlank“? Mezi moderní a oblíbené patří keto, paleo a vysokobílkovinná dieta. Tohle jsou důvody, proč si tu kterou (ne)vybrat. Aby lidé dříve zhubli, trápili se konzumací tukožroutské polévky, dělili potraviny podle Lenky Kořínkové nebo drželi dietu podle Štefana Margity. To dnes lidé sází na stravování podle pravidel keto- či paleodiety, další nás láká k vyzkoušení proteinové diety. Abychom se v těchto druzích moderních stravovacích systémů jednou provždy vyznali, popsali jsme jejich principy, výhody i nevýhody a nechali je zhodnotit z pohledu nutriční specialistky Kateřiny Šimkové ze Zdravého stravování.
     Komentáře
  • Femina

    Sacharidy. Co jsou doopravdy zač a z čeho je čerpat?

    Před 3 dny
    Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří obrovské množství informací a ne všechny jsou pravdivé. Jak to tedy s nimi je? Opravdu je musíš vyřadit z jídelníčku, abys zhubla? Zeptali jsme se výživového poradce.
     Komentáře
  • Žena-in

    Funguje low-carb dieta? Jak s ní začít a nehladovět

    Před 4 dny
    Mnoho lidí během života aspoň jednou držel nebo se pokoušel o nějakou dietu. V posledních letech je stále více a více populárnější omezovat sacharidy a držet tzv. low-carb? Jak tato dieta ale funguje? Je vhodná pro každého? A jak ji nejlépe držet?
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Proč máme po jídle chuť na sladké? Důvodů je víc…

    Před 7 dny
    Chutě na sladké mohou zkazit veškeré snahy o dosažení vysněné váhy. Proč nás naše tělo tímto způsobem zrazuje a nutí nás do něčeho, co vlastně nechceme a nepotřebujeme? Lidské tělo je naprogramovaný stroj, kde se vše děje z nějakého důvodu. A tak i chutě na sladké nám mohou pomoci odhalit, kde se stala v našem stravování chyba. Jaké jsou nejčastější důvody toho, že máme chuť na sladké hned po jídle?
     Komentáře
  • Receptovník

    Jednoduché sacharidy jsou nejrychlejší cestou k cukrovce a nadváze. Nahraďte je něčím lepším

    Před 7 dny
    Sacharidy jsou chemické sloučeniny, které našemu tělu dodávají energii pro každodenní fungování. Přesto je třeba mít na paměti, že v nadměrném množství nejsou zdravé. Mohou totiž způsobit rozvoj cukrovky 2. typu nebo kardiovaskulárních onemocnění. Sacharidy ve stravě se dají nahradit zdravějšími alternativami. Jakými? Sacharidy nelze vyloučit úplně Úplné vyloučení sacharidů ze stravy se nedoporučuje, a to zejména při vysoké fyzické aktivitě. V určité míře sacharidy podporují činnost nervové soustavy a zlepšují koncentraci.
     Komentáře
  • Apetit

    Dejte sbohem útrobnímu tuku, který obaluje orgány: Zdravé sacharidy, za které vám tělo poděkuje nejen úbytkem na váze

    Před 8 dny
    Odborníci na výživu v posledních letech sacharidy označují jako hlavního viníka nadváhy a obezity. Sacharidy jsou přitom téměř ve všem, co máte rádi, a tělo je navíc potřebuje k výrobě energie. Všechny sacharidy ale nejsou pro tělo zhmotněním zla... Jakými potravinami prokážete své kondici nejlepší službu?
     Komentáře
  • Apetit

    Keto dieta a všechno, co o ní potřebujete vědět

    Před 9 dny
    Potraviny s označením keto a stejnojmenná dieta jsou momentálně velkým hitem a valí se na nás ze všech stran. Keto propaguje celá řada celebrit a influencerů jakožto rychlý a spolehlivý způsob, jak docílit vysněné figury. Seznamte se s fungováním keto diety a zjistěte, jestli je vhodná právě pro vás.
     Komentáře
  • iReceptář

    Které přílohy vám pomohou zhubnout a po kterých se naopak brutálně přibírá?

    Před 10 dny
    Chcete zhubnout, ale nevíte kde začít? Jaké potraviny vám pomohou shodit kila navíc a které jsou velmi kalorické? Dáme vám pár rad ohledně příloh, po kterých můžete v klidu sáhnout, a prozradíme, kterým byste se měli raději vyhnout velkým obloukem.
     Komentáře
  • Befity

    Podstata hydratace během tréninku

    Před 10 dny
    Před tréninkem popadnete lahev s vodou, jejíž množství neřešíte. Během fyzické aktivity se řídíte pravidlem, že pijete, když máte žízeň. Ale je to tak správně? A kolik byste toho vlastně měli vypít?
     Komentáře
  • 100+1 zahraniční zajímavost

    Dobře fungující střevní mikroflóra je pro vytrvalostní běžce klíčová

    Před 11 dny
    Strava s vysokým obsahem sacharidů podporuje střevní mikroflóru, což se pozitivně projevuje na atletických výkonech.
     Komentáře
  • Vitalia

    Sedm rad pro opravdu zdravý salát k obědu

    Před 11 dny
    Salát k obědu? Ano. Zeleninový salát jako příloha k masu? Ano. Samotný zeleninový salát? Ne. Jak nutričně vyvážit jídlo, které bývá nejvíce energicky bohaté, tedy oběd? Radili jsme se s výživovou specialistkou. Během letních dní si dopřáváme lehčí jídla, a to nejen k večeři, ale i přes oběd. Nakupíte nějaké to lupení, rajčata, okurku, přidám zálivku a je to. Jenže tohle je nutričně málo i na svačinu. Držte se jednoduchých rada a lehký oběd zvládnete raz dva. A bude vyvážený, takže vám chvíli po jeho snězení nebude kručet v břiše.
     Komentáře
  • Jímeto

    Návyky, na které nedá Tom Cruise dopustit. I proto vypadá v 60 fantasticky

    Před 13 dny
    Mluví se o něm jako o největším hitmakerovi v Hollywoodu. Tom Cruise bezesporu patří mezi herecké legendy. Ačkoli se narodil do kočovné rodiny, která se pořád stěhovala z místa na místo, dokázal se vypracovat na jednoho z nejoblíbenějších herců vůbec.
     Komentáře
  • Život v Česku

    Olga Menzelová si dává do těla na dětském hřišti. Ve svých 44 letech ukázala hodně svalnaté a pevné nohy: Někdy ty sedící maminky koukají, uvedla

    Před 14 dny
    Olga Menzelová (44) se ve svém věku udržuje neustále ve formě. Pro ŽivotvČesku.cz nedávno přiblížila, že se snaží držet zdravý životní styl. "Vysadila jsem sacharidy a hodně pila zeleninové šťávy," popsala. Aktuálně na sociální síti Instagram ukázala ve videu, jak cvičí. Rozhodně nejde o jednoduché cviky - lidově řečeno si vdova po slavném režisérovi umí pořádně »naložit«.
     Komentáře
  • Vitalia

    Sacharidy bychom neměli ze stravy vyloučit, důležité je zvolit jejich správný typ

    Před 16 dny
    Všechny sacharidy nejsou stejné. Existuje mnoho druhů potravin, které je obsahují a přitom se liší ve svých dopadech na lidské zdraví. Mnohé z nich nezpůsobují obezitu ani zdravotní problémy, naopak podporují dobrou kondici a dá se díky nim předcházet řadě onemocnění. Sacharidy se v poslední době dostávají na černou listinu mnoha vyznavačů zdravého životního stylu. I když určitá omezení nejsou špatná, striktní odmítání sacharidů není pro lidský organismus žádná výhra. Právě naopak, může způsobit řadu zdravotních problémů. Všechny sacharidy totiž nejsou tvořeny stejně a bez některých se lidské tělo neobejde, aby mohlo správně fungovat. Diety s nízkým obsahem sacharidů jsou oblíbené pro hubnutí, odstranění veškerých sacharidů z jídelníčku má však obvykle za následek nedostatek energie a může se podílet na řadě dalších zdravotních obtíží. Jaký je tedy rozdíl mezi sacharidy a čemu bychom se ve stravě vyhýbat neměli?
     Komentáře
  • MůjLife

    Dejte na 4 týdny STOP pečivu: Takto výrazně se změní vaše figura a silueta

    Před 18 dny
    Vynechejte na měsíc pečivo a na své postavě budete pozorovat obrovskou změnu. Víte, co to s vaší figurou udělá?
     Komentáře
  • Pěstujme

    Kolísání hladiny glukózy je při cukrovce vždycky problém. Správný jídelníček předejde vážným komplikacím

    Před 18 dny
    Život s cukrovkou není jednoduchý. Když je léto v plném proudu, stánky jsou plné lákavých pokrmů a šťavnatého ovoce. Po jakém z nich mohou diabetici sáhnout a jakého by se naopak měli vzdát?
     Komentáře
  • DIAstyl

    Nejoblíbenější exotické ovoce na talíři diabetika aneb Není banán jako banán!

    Před 20 dny
    Kdo by si s chutí nedal zralý sladký banán! Hlavně děti jej milují. Není divu, že je toto ovoce mezi lidmi tak moc oblíbené. Nejen, že zvedne náladu, ale je také lahodné a bohaté na vlákninu. Co ale dělat s těmi proklatými sacharidy, když jste diabetik? Odpověď je jednodušší, než by se mohlo na první pohled zdát!
     Komentáře
  • Vím, co jím

    Přílohy a hubnutí. Jde to dohromady?

    Před 20 dny
    Pečivo a přílohy bývají označovány za viníky obezity („To máš z těch knedlíků!“), a proto jsou prvními obětními beránky v rámci redukční snahy. Je to ale krok správným směrem? Opravdu je nezbytně nutné se pro dobro štíhlé linie vzdát všech příloh a voňavého chleba?
     Komentáře
  • Vitalia

    Na zdraví zubů mají vliv i potraviny. Které z nich jsou pro zuby dobré a které špatné?

    Před 20 dny
    Hollywoodský úsměv s dvěma řadami bílých zubů je snem mnoha lidí. Na vzhled a stav zubů má přitom vliv řada faktorů, od vrozených dispozic přes pečlivou hygienu až ke stravovacím návykům. Strava bývá v tomto směru často opomíjená, přitom právě ona ovlivňuje zdraví zubů významným způsobem. Kdo chce zdravý úsměv, snaží se o zuby pečovat co nejlépe. Ale pouze bezchybná ústní hygiena nestačí. Je třeba zauvažovat také nad skladbou jídelníčku. V záplavě informací o zdravé výživě, vedoucí k udržení správné váhy a ztrátě nadbytečných kil, může být dopad jídla na zuby zcela přehlížený. Přitom jde o velmi důležitý faktor, který se podílí nejen na vzhledu, ale především na zdraví zubů.
     Komentáře
  • Vitalweb

    Tipy, jak jíst dobře a kvalitně v rámci low carb stravování

    Před 21 dny
    Jen málokterý výživový styl se dostal tolik do povědomí a je tak oblíbený, jako je nízkosacharidové stravování. Pokud chcete omezit sacharidy, ale přece jen váháte a obáváte se, že se budete muset vzdát oblíbených jídel, nevzdávejte to. Opravdu lze jíst nízkosacharidově, ale současně zdravě, chutně a v rámci možností i bez omezení. Co všechno si můžete dopřát? A jaké známe náhrady?
     Komentáře
  • Jímeto

    South Beach Diet pomáhá nejen zhubnout, ale prospívá i ke zdraví srdce

    Před 22 dny
    Možná jste o této dietě ještě nikdy předtím neslyšeli. Hovoří se o ní ve spojitosti s hubnutím.
     Komentáře
  • Fit s rozumem

    Jaké přílohy zařadit na talíř, když chcete zhubnout

    Před 23 dny
    Spousta lidí se domnívá, že k úspěšnému hubnutí je potřeba značně omezit či dokonce zcela vynechat přílohy. Proč se staly přílohy jako brambory, rýže, těstoviny, ale třeba i pečivo postrachem hubnoucích a jak se to s nimi má doopravdy? Zeptali jsme se na názor výživové poradkyně a fitness trenérky.
     Komentáře
  • Inspirmag

    O dokonale štíhlém bříšku sní každá žena. S našimi tipy se může stát skutečností

    Před 23 dny
    Spalování břišního tuku je pro mnohé nejtěžší úkol při hubnutí. Neexistuje žádný zaručený způsob, jak se tuku na břiše zbavit. Nezbytný je samozřejmě pohyb a také vyvážená strava, ale můžete si pomoci triky, které zrychlí metabolismus a hubnutí půjde rychleji. Podstatné však je si takový stav udržet dlouhodobě. Abyste spálili tuky, musíte dodržovat kalorický deficit Správná dieta a životospráva jsou nejdůležitější. Omezte jednoduché cukry a celkově sacharidy, které nahraďte tukem a také potřebnou dávkou bílkovin. Posílíte tím svaly a také zrychlíte metabolismus.
     Komentáře
  • Jímeto

    Atkinsonova dieta: Základem je vynechat cukr. Dříve byla považována za nezdravou

    Před 24 dny
    Určitě už jste někdy slyšeli o pojmu známém jako Aktinsova dieta. Jde o nízkosacharidovou dietu, která je zpravidla doporučována lidem, kteří se snaží zhubnout. 
     Komentáře
  • iReceptář

    Jak funguje Atkinsonova dieta: 4 snadné kroky a kila půjdou rychle dolů?

    Před 24 dny
    Víte, která dieta je ta Atkinsova nebo snad Atkinsonova? Jaké potraviny jsou během této diety povolené a které zakázané? Má Atkinsova dieta výsledky a čeho se držet?
     Komentáře
  • Jímeto

    Ivana Korolová nasadila po porodu nízkosacharidovou dietu. Pomohla jí s dceřiným zdravotním problém

    Před 28 dny
    Ivana Korolová je herečka, zpěvačka a dabérka. Rodačka z Pardubic oslavila na podzim 33. narozeniny a podle štíhlé postavy a velkého pracovního nasazení by se dalo usuzovat, že si s dietami moc lámat hlavu nemusí.  Původně Korolová ...
     Komentáře
  • Jímeto

    Kateřina Cajthamlová promluvila o zdravých přílohách i vlivu low carb stravování na naši náladu

    Před 29 dny
    Odbornice na zdravé stravování Kateřina Cajthamlová je častým hostem Patrika Rozehnala v jeho podcastu Hubněte zdravě. Doktorka tak seznamuje posluchače rozhlasu s jednoduchými postupy, jak se stravovat zdravě a „s rozumem“. 
     Komentáře
  • Gulu

    10 vědecky podložených důvodů, proč jíst více bílkovin

    Před 29 dny
    Vliv tuků a sacharidů na zdraví je kontroverzní. Téměř všichni se však shodují na tom, že bílkoviny jsou důležité.
     Komentáře
  • Mirdo

    Hormony hladu a sytosti: Zde je návod, jak je můžete ovládat

    Před 30 dny
    Přemýšleli jste někdy nad tím, proč máte uprostřed dne najednou a bez varování pocit hladu? Nebo možná, když přijdete na oběd, nemáte absolutně žádnou chuť na jídlo. Je to proto, že ve vašem těle existují látky, které řídí vaše nutkání jíst.
     Komentáře
  • Žena-in

    Odvěký spor dvou táborů – přílohy a hubnutí. Poradíme, jak s nimi pracovat a shodit pár kil

    Před 1 měsícem
    Spousta lidí se domnívá, že k úspěšnému hubnutí je potřeba značně omezit či zcela vynechat přílohy. Proč se staly přílohy jako brambory, rýže, těstoviny, ale třeba i pečivo postrachem hubnoucích a jak se to s nimi má doopravdy? Zeptali jsme se na názor výživové poradkyně a fitness trenérky.
     Komentáře
  • EgoMan

    Léčba akné začíná zevnitř. Se špatným jídelníčkem se kožní problémy jen zhorší

    Před 1 měsícem
    Akné a kožní vyrážky bývají nejčastějším problémem u dospívajících, ale dermatologické potíže mohou souviset také s jídelníčkem, především nezdravým a plným jednoduchých cukrů, sacharidů
     Komentáře
  • Feminela

    Uhlohydráty neškodí ani při hubnutí. Základem je zařadit do jídelníčku ty správné

    Před 1 měsícem
    Primárně se dá říct, že synonymem pro uhlohydráty jsou určitě sacharidy. Jedná se o rychlý zdroj energie pro lidské tělo. Pokud ovšem hubnete, je důležité rozlišovat mezi těmi prospěšnými a škodlivými. Z jídelníčku je tedy zcela nevylučujte.
     Komentáře
  • Inspirmag

    Propagovaná keto dieta patří k těm nejhorším vůbec. Odborníci doporučují tu, která funguje a neublíží

    Před 1 měsícem
    Diety, které propagují celebrity, vždy získají určitou míru popularity. Specialisté ale před takovými dietami varují. Proč se nevyplatí následovat módu? Každý rok vydává U.S. News & World Report žebříček nejzdravějších diet a ta, která je nejvíc propagovaná mnohými celebritami, zaujímá místo až na samém konci.
     Komentáře
  • inStory

    Léto přeje různým dobrotám, a tak si pojďme připomenout, jaké jsou rozdíly mezi dobrými a špatnými sacharidy

    Před 1 měsícem
    Léto je tu, a i když se většina žen snaží na jaře hubnout do plavek, léto zkrátka přeje zmrzlině, jahodovým knedlíkům nebo borůvkovým koláčům. A tak není od věci vyznat se v tom, co jsou dobré a špatné sacharidy a které a jak jíst.
     Komentáře
  • Kupi Magazín

    Luštěninové těstoviny mají více bílkovin a méně sacharidů. Ale pozor, ať nenaletíte na reklamní trik

    Před 1 měsícem
    Luštěninové těstoviny si v poslední době nachází své místo v kuchyních čím dál více lidí, kteří se stravují zdravěji a bezlepkově. Oproti klasickým nabízí řadu benefitů, při nákupu je ovšem dobré překontrolovat jejich složení a nespoléhat na označení, které uvádí výrobce. Mohlo by se stát, že výrazně přeplatíte za obyčejnou pšenici. Přečtěte si, v čem jsou těstoviny z luštěnin lepší, na co si dát při výběru pozor, kde je koupit a kolik stojí.
     Komentáře
  • Receptovník

    Tuky nejsou jenom špatné. Jejich nedostatek dá tělo velmi rychle najevo

    Před 1 měsícem
    Strava se skládá z bílkovin, sacharidů a tuků. Pokud nám jedna základní složka potravy chybí, určitě se to začne nějakým způsobem projevovat. Jestliže se ve vaší stravě vyskytuje málo tuků, a to hlavně těch zdravých, vaše tělo vám to dá jasně najevo. Jaké signály bychom neměli v této souvislosti podceňovat? Proč jsou tuky tak důležité Základní tuky obsažené ve stravě se dělí na nasycené a nenasycené.
     Komentáře
  • Gulu

    Jak rychle zhubnout ve 3 jednoduchých krocích

    Před 1 měsícem
    Hubnutí není odpovědí na všechny zdravotní problémy, ale pokud vám ho lékař doporučí, existují tipy, které vám pomohou bezpečně zhubnout.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Zajímavá vás, které ovoce obsahuje nejvíce sacharidů? Máme pro vás odpověď

    Před 1 měsícem
    Všechno ovoce je pro vás prospěšné a bohaté na živiny. Pokud si však hlídáte obsah sacharidů, některé mají nižší obsah než jiné.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Závislost na bílém cukru: způsoby, jak se jí zbavit

    Před 1 měsícem
    Nejsou cukry jako cukry. Tak například komplexní sacharidy trávíme déle, takže nedochází k náhlému zvýšení hladiny cukru v krvi. Mezi komplexní sacharidy patří krupice, celozrnné těstoviny, hnědá rýže nebo zelenina. Avšak klasické sladkosti (jednoduché cukry) dokážou zvýšit hladinu cukru v krvi velice rychle – a čím je tato hladina vyšší, tím větší chuť máme chuť na další sladké.
     Komentáře
  • Befity

    Stravování před a po cvičení

    Před 1 měsícem
    Zdravé stravování, foodstyling, fitness a pravidelné cvičení se v dnešní době stále více dostávají do popředí. Není se čemu divit, jelikož mnoho z nás je obětí sedavého zaměstnání. Na rozdíl od našich předků, pro které bylo posezení odpočinkem, protože celý den pracovali, pro nás se sezení stává prokletím. A právě proto dnes mnoho lidí chodí cvičit. Cvičením totiž lidé bojují s kily vzniklými sezením a následně se cvičení stává odpočinkem, kterým bývalo sezení.
     Komentáře
  • DIAstyl

    MUDr. Lukáš Plachý: Nízkosacharidová dieta u dětí a dospívajících s diabetem I. typu

    Před 1 měsícem
    Dosažení a udržení optimální kompenzace u dětí s diabetem mellitem 1. typu (DM1) není jednoduché a mnoha rodinám se i přes nemalé úsilí, podporu diabetologa a dostupnost různých technologických pomůcek nedaří splnit glykemické cíle stanovené mezinárodní společností pro léčbu dětského diabetu.
     Komentáře
  • Gulu

    Výživa po tréninku: Co jíst po tréninku?

    Před 1 měsícem
    Při plánování tréninku je toho hodně, co vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Jako součást tohoto úsilí je velká pravděpodobnost, že jste věnovali hodně pozornosti předtréninkovému jídlu.
     Komentáře
  • Gulu

    Zdravé stravování je lidské: Radosti, výzvy a 3 věci, které můžete udělat

    Před 1 měsícem
    Pokud se zeptáte skupiny lidí, co pro ně znamená zdravé stravování, pravděpodobně dostanete pokaždé jinou odpověď.
     Komentáře
  • ČasProŽeny

    Vyzkoušejte tyto tipy na snídani, které neobsahují jen sacharidy

    Před 1 měsícem
    Když přijde řeč na snídani, převládá téma sacharidů. Spousta cereálií, toastů, müsli tyčinek a baget. Sacharidy samozřejmě nejsou špatné, jsou jen jedním z prvků kompletní stravy. S trochou snahy však můžete na začátek dne přidat bílkoviny, tuky, vlákninu, ovoce a zeleninu.
     Komentáře
  • Newstream

    Biohacking: Ani nasycené tuky nejsou tak hrozné, jak se myslelo

    Před 1 měsícem
    Jak je to s tuky? Po proteinech a sacharidech se aktuální díl seriálu Biohacking podívá na třetí nejdůležitější složku výživy.
     Komentáře
  • MůjLife

    Jak zhubnout: tipy na potraviny, které bychom měli jíst při cestě k lepší postavě

    Před 1 měsícem
    Nakupování potravin není nikdy snadné. Kdo má stoprocentně vědět, zda potraviny označené jako „zdravé a ekologické“ vám pomohou při cestě ke zhubnutí? Měli bychom vědět, které potraviny by měly být užívány minimálně a které naopak mít pravidelně ve spíži.
     Komentáře
  • MůjLife

    Znáte rozdíl mezi sacharidy a cukry? Co nám škodí a co je naopak přínosem?

    Před 1 měsícem
    Diabetici vědí, že se mají vyhýbat cukru. Ale říká se „sledujte a kontrolujte své sacharidy“. Co to znamená? Jaký je rozdíl mezi sacharidy a cukry? Existují nějaké sacharidy, které jsou pro vás lepší než jiné? Prozkoumejme rozdíl a účinky mezi nimi.
     Komentáře
  • Ferty

    Dieta vám může i ublížit. Odborníci vyhlásili tu vůbec nejhorší

    Před 1 měsícem
    Od diety si slibujeme, že s její pomocí zhubneme a budeme se ve svém těle cítit lépe. Jenže pozor: dieta vám může i ublížit!
     Komentáře
  • Newstream

    Biohacking: Tloustne se po sacharidech? Ano i ne

    Před 2 měsíci
    Na jednoduché cukry se poslední dobou nahlíží jako na něco univerzálně škodlivého. Je to především kvůli jejich efektu na obsah cukru v krvi.
     Komentáře
  • Prostřeno

    Proč jsou čipsy návykové

    Před 2 měsíci
    Existují potraviny, které nelze jíst kontrolovatelným způsobem - například čipsy. Jakmile si řeknete, že si dáte jenom trochu, u mnohých tento pokus skončí až ve chvíli, kdy už v sáčku nezbyde vůbec nic. To, že čipsy jsou skutečně návykové, není mýtus. Na vině je „vzorec potravinové závislosti“.
     Komentáře
  • Jímeto

    Jak tento měsíc zhubnout čtyři kila? Základem je kalorický deficit

    Před 2 měsíci
    Kdo z nás si někdy nepřál zhubnout? Třeba před svatbou nebo párty u bazénu. Zpravidla si přejeme dosáhnout výsledků co možná nejdříve. Kdyby to šlo, tak ideálně přes noc.
     Komentáře
  • iReceptář

    Abyste se v plavkách nestyděli: S těmito potravinami vám tloušťka nehrozí

    Před 2 měsíci
    Léto je tu a vy chcete shodit ještě nějaké to kilo do plavek? Pak jezte tyto potraviny, nestojí moc peněz, a přitom nehrozí, že byste po nich ztloustli.
     Komentáře
  • Befity

    Zpomalený metabolismus je nutné rychle rozproudit

    Před 2 měsíci
    Špatně fungující metabolismus, tedy látková přeměna, může být příčinou nadváhy i dalších zdravotních potíží. Existuje celé řady faktorů, které ovlivňují náš metabolismus a možná, aniž byste to věděli, děláte spoustu věcí špatně
     Komentáře
  • EgoMan

    Změna potu může souviset s jídelníčkem, ale i s řadou vážných onemocnění

    Před 2 měsíci
    Tělesný pach se může měnit. Změna často souvisí s životním stylem. Důvodem může být nedostatek sacharidů či přebytek konzumovaných bílkovin.
     Komentáře
  • EgoMan

    Snídaně dělá den. Aby byl podařený, je třeba ho začít s něčím skutečně dobrým

    Před 2 měsíci
    Správná zdravá snídaně dělá den. Není nic lepšího než si dopřát kvalitní a energetickou snídani.
     Komentáře
  • Plné zdraví

    Nedostatek přijatých kalorií: co se stane s vaším tělem

    Před 2 měsíci
    Spousta lidí se vrhá na diety. A že to myslí opravdu vážně, začnou jíst o dost méně potravin. To většinou nedopadne dobře. Protože abychom hubli, měli bychom jíst dostatečné množství kalorií (i když menší) a nahradit nezdravé volby zdravými. Zkrátka: jedna čokoládová tyčinka za den není lepší než vyvážené snídaně, oběd i večeře, ze kterých sice získáte větší množství přijatých kalorií. Získáte z nich také všechny potřebné živiny. Z čokoládové tyčinky jen cukry a tuky. Co se stane, pokud jíte příliš málo potravin?
     Komentáře
  • Prostřeno

    Snídaňový salát pro správný začátek dne

    Před 2 měsíci
    Salát ke snídani? To se jeví jako moc dobrý nápad. Přiměje vás to ke zdravějšímu stravování v průběhu celého dne. Navíc tím zapracujete na splnění doporučených zeleninových norem!
     Komentáře
  • Vlasta

    Low carb dieta: Účinná cesta k hubnutí nebo hazard se zdravím?

    Před 2 měsíci
    Jedno je jisté. Jednou z hlavních příčin epidemie obezity je nadměrná konzumace cukru v různých podobách. Takže dává smysl se zaměřit na její omezení, aby byl člověk štíhlejší. Ale jak najít rozumnou hranici, když úplné vynechání všech sacharidů odborníci nedoporučují?
     Komentáře
  • Zdravotnický deník

    Konzumace sladkých nápojů? Ano, ale přiměřeně, radí lékaři

    Před 2 měsíci
    Kdo z nás si občas rád nevychutná slazenou limonádu, ať pro zahnání žízně, nebo jen tak na chuť? Ale není konzumace cukry slazených nápojů zdraví škodlivá? A pokud ano, v jakém množství? Odpovědi na tyto otázky, ale také třeba názor na nápoje s umělými sladidly zjišťoval Zdravotnický deník přímo od specialistů v oboru diabetologie a obezitologie.
     Komentáře
Reklama